話術：經常參加皮劃艇運動，能鍛煉肺活量，有助于發展全身肌肉力量和耐力素質。此后，皮劃艇培訓逐漸興起，到 19世紀末，皮劃艇運動已成為歐美各國廣泛開展的一項體育活動。但它比我國的"龍舟競渡"晚了將近2000年。在皮劃艇運動的開展過程中，不少人為了提高 船速，熱衷于艇形的改造。近年來，又出現了蜂窩結構的碳素纖紙艇，而美國造船家為了提高船速，在皮艇外殼，制造了人工鯊魚皮，其表面有一層平行的"里布勒 特"溝紋，這些又細又密的溝紋，能使水平穩地流過，而不會形成旋渦。但是這種設計未被國際劃聯通過。盡管如此，其精神仍是可嘉的，因皮劃艇運動必須協調人 的技術、運動器材和水的作用這三者的關系。

　　項目時間：2小時
 

　　項目特點：
        皮劃艇運動包括皮艇和劃艇兩種小船，皮艇的英文是Kayak，其原意是指愛斯基摩人的獨木舟；劃艇是英文是Canoe，其原意也是獨木舟。劃艇明艷的色 彩、在清澈的水上快速前進，帶給運動者們快感！皮劃艇運動是一項很有鍛煉價值的水上運動，屬速度和耐力項目。
 

　　項目標準：
 

　　1 集合、簽到，教練交代皮劃艇課程介紹

　　2 小型互助團隊組建（約4-5個人一組）+熱身游戲

　　3 皮劃艇知識講解

　　4 團隊下水試驗

　　5 皮劃艇學習、劃艇

　　6 宣布皮劃艇比賽規則

　　7 調整期

　　8 各形式皮劃艇競賽
 

　　目的：
 

　　1 促進企業員工之間的融合、建立更深的了解；

　　2 通過皮劃艇團隊培訓，讓怕水的人克服對水的恐懼，讓親水的人更加貼近大自然。
 

　　器材：皮劃艇，救生衣，船槳等
 

　　項目要求：
 

　　1 水穿石企管培訓公司會準備相關運動器械（提供1個皮艇、1件救身衣、1只槳，且有教練指導介紹安全須知及安全配備漂流艇，水，基本運動藥品）

　　2 活動計劃可根據時間、天氣、安全等因素而進行更改；

　　3 注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護大自然環境的清潔；

　　4 免責聲明：戶外運動存在不確定性，請參與者正確評估此類運動中存在的危險性，根據自身的身體狀況和其它因素自行評估能否承受活此運動強度及風險，謹慎參與。